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    西瓜和牛奶可以一起吃嗎?

    2018-06-28來源 : 互聯網

    西瓜和牛奶可以一起吃嗎?隨著時代的不同,現在人們的生活水平日益見長,尤其是在吃的方面,非常注重食物的的搭配忌宜,即什么食物一起吃會營養加倍,什么食物一起吃會引起不良反應,這些人們都特別注重。牛奶是我們*常吃的食物,西瓜也是我們*常吃的水果,這兩種食物一起吃會怎么樣呢?我們一起來了解。

    可以一起吃。西瓜和牛奶屬于生活中較常識的食物,兩者一起搭配吃不僅沒有壞處,還有不少的好處,而且兩者搭配的口感非常好。

    減肥瘦身:西瓜中含有豐富的膳食纖維,食用后會在腸胃里吸水膨脹,增強飽腹感,從而減少對其他食材的需求量。牛奶屬于高蛋白的食材,兩者一起食用能補充蛋白同時有可以降低能力的攝入,因此有減肥瘦身的作用。

    美容潤膚:西瓜中含有的豐富的胡蘿卜素和維生素C,這兩種成分具有很強的抗氧化性,能夠清除體內多余自由基,緩解的皮膚細胞的衰老。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用,兩者一起食用效果更佳。

    注意:對于腸胃不好的人來說,不建議這兩種食物搭配著吃,更不建議將其冰凍過后再吃。原因是西瓜性涼,西瓜和牛奶同時吃容易引起腹瀉,冰凍過后更易加重腹瀉的程度。

    西瓜牛奶西米露做法

    1、先把西瓜瓤挖出來,切成小塊,如果想要冰涼的口感,可以放入冰箱中。2、在開水中加入幾勺白糖,稀釋成湯水。3、在*上燒水,水開后加入西米。4、煮西米的過程中,需要不斷攪拌,以防粘鍋煮糊。5、西米煮到很粘稠的時候把水倒掉,然后注入新的冷水,繼續煮。

    6、當鍋中只剩下小白點的時候就可以關*了,但還是要繼續燜一會兒。7、取一個篩子,將煮好的西米倒入篩子,用涼水沖,直到西米的溫度下降。8、取一個小碗,把西米、牛奶和稀釋后的糖水攪拌在一起直至均勻。9、按照自己的喜好放入冰鎮好的西瓜,也可加入薄荷葉點綴。10、西瓜牛奶西米露就做好了。

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